女生养生就要吃真正的补血食物,你还只知道红枣吗

编辑:东方女性 2019-02-23 14:31 食疗养生
字体:
浏览:2次
文章简介:女生需要消耗非常多的精力在家庭工作中,经常会觉得精神不济。你需要真正的养生补品带来活力,你所忽略的补血食材往往就在我女生身边而被忽略了。  一、黑芝麻糊  黑芝麻糊是一种具有古早感觉的食品。黑色的

女生需要消耗非常多的精力在家庭工作中,经常会觉得精神不济。你需要真正的养生补品带来活力,你所忽略的补血食材往往就在我女生身边而被忽略了。

一、黑芝麻糊

女生养生就要吃真正的补血食物,你还只知道红枣吗

黑芝麻糊是一种具有古早感觉的食品。黑色的米糊散发着光泽感,芝麻的油脂和香气都十分浓郁,流淌在口中带来活力。购买的黑芝麻混杂着一些让味道更加浓稠香甜的添加料,会带来更高的热量。所以女生自己在家里制作的芝麻糊纯粹健康。

女生养生就要吃真正的补血食物,你还只知道红枣吗

将糯米泡发待用,红枣也洗净去核。糯米带来浓稠感,红枣增加甜味。打造女生容易入口的味道,让营养也变得全面。黑芝麻在锅里炒熟,和配料一起放入搅拌机,加水煮成糊状。将打出的米糊进行过滤,口感会变得顺滑。可以将滤出的渣进行反复的搅打提高利用率。将米糊再次加热,浓郁甜美的芝麻糊就完成了。芝麻水可以进行保存,让女生获得健康更加简单一些。

二、炒猪肝

猪肝可以帮助女生补血,为气色增添红润。女生在炒猪肝的过程中,加上一些配料食材可以遮盖掉猪肝味,炒出咸香的味道。

女生养生就要吃真正的补血食物,你还只知道红枣吗

生猪肝切片泡水去毒性,印掉水迹后加入姜蒜酱酒进行腌制。将青椒和洋葱先放入油锅烹炒,半熟的时候盛出。然后将猪肝入锅大火翻炒,等到变色的时候放入配菜和调料一起炒熟。猪肝粉脆的口感和清爽的青椒搭配在一起,口味浓重非常容易下饭,是一道非常美味的家常美食。

这两种补血美食女生非常方便自己打造,女生活血离不开食补,学会用简单食材做出养生菜才能在每天都有活力的状态。

本文《女生养生就要吃真正的补血食物,你还只知道红枣吗》为东方女性网www.wakudi.com原创写作,禁止任何网站进行转载!!